今週は

火曜日が祝日だったおかげで早かったー。
今日は月に一度の大きな会議だったのですが、あまりにつまらなくて死にかけた。
すっかりやんなっちゃって、チャイムと共に一目散に走って帰宅。
おかげで早く家について家事ははかどるし、お風呂にゆっくりつかりながら『キャラ道』読んだり。
のんびりのんびり。
本棚あさってたら『朝２分ダイエット』なんていう安直な本発見。
あーこんなの買ったなー。でも内容ひとかけらも覚えてない。
金出して飲み食いして太った肉を、金出して買った本で痩せようなんて、ほんと不経済な発想だわ(^-^;
最近興味があるのが『整食法』っていうやつ。
本読んだりしていないので、細かいところはわかりませんが、朝ご飯は食べない、あるいはジュースとか水分のみにする。
そうすると、前日の夕飯（６時までに食べろと言ってるらしい。サラリーマンの９９％は不可能だよ。）から次の日の昼飯まで、１８時間の断食状態になる。
これによって胃腸が休まって整って、腸が丈夫になり、肝臓も休まるということは、免疫力が高まり非常に健康になる。とかいうのらしい。
で、昼は炭水化物をしっかり摂って、夜は炭水化物を摂らずたんぱく質をしっかり摂るんだって。

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今日のケンミンショーで「まるごとみかん大福」というのが紹介されていて（愛媛県でした）すごくおいしそうだった！
どこかで買えればいいのに。