免疫力を高める食事

2009年8月9日読書

この本なのですが、本屋で立ち読みしてすごく気になり・・・買えばよかったのですが、とりあえず考えようと思って買わず。
でもやっぱり気になるので明日本屋さんに行って買うと思います。
一口で言って、『ガンの食餌療法』の本で（予防食としても可とある）、その食餌療法というのが、ほぼ完全なベジタリアン食でした。
あとは無塩食とか砂糖を使わず蜂蜜を使うとか、ヨーグルト・ビール酵母・生野菜ジュースを大量摂取するとか、いろいろ特徴あり。
やはりベジ食（肉断ち）は体にいいらしい・・・。
わたしの場合は、人と一緒に外食する場合は肉普通に食べてますし、酒断ちしていないので、趣味の域の"おうちベジタリアン"なのですが、それでもやっぱり調子いい気がするんだよね。
特にお通じが、全く、格段に、完全に違う。
それまでも野菜は毎日しっかり食べる食事スタイルだったので、そこから肉を省いただけということになるのですが、それでなぜこうも違うのか不思議な気がする。
立ち読みして影響されて、さっそくミルサーを買ってみちゃいました。
これで生ジュース作ってせっせと飲むの♪

なーんていかにも健康的な風なことを言ってますが、昨日焼き鳥屋さんで痛飲してしまい、しかも、もも肉とにんにくを交互に刺したやつがおいしくて、よせばいいのについつい4本も食べてしまい（ほぼにんにく１株を食べたに相当）、そしたら案の定、飲みすぎとにんにく食べすぎで気持ち悪くなってしまい、おなかもこわして下痢Ｐの始末。
マッサージに行ったら、「消化器系が弱ってませんか？」と言われちゃいました(^-^;
首筋が凝っている人は消化器官が弱っている人が多いそうです。