中年的目標

最近すごくよく体調を崩すのは、どう考えても酒の飲みすぎが原因だろうと思う。
わたしの飲む量は、多分普通の人よりかなり多いです。
ビール飲んだ後、酎ハイ飲んで、更に日本酒5合くらい飲んだりします。
しかも家で。
しかも1人で。
外じゃあむしろ人より飲まないのです。
自宅飲みだと帰るめんどくささがないとか、万が一人に迷惑かけたり毒舌吐いて後悔する心配がないので、のびのび飲めちゃうんですね。

休肝日は連続2日間取るのがのぞましいそうです。（by厚生労働省推奨）
月火と酒抜いてみたよー！！
ブラボ〜あたし。
やればできるじゃん。
しかも全く飲みたいとかつらいとかないです。
それはつまり、体調があまりよくないということです。
1年365日で、酒飲まない日なんて、よーっぽど体調悪い時、年間3日くらいなものなので、そのうちの2日を既に使ってしまった。
なーんていうのは冗談で、今年は少し酒を控えめにする、飲まない日を増やす、っていうのも目標です。
なんか目標がどんどんオヤジっぽくなってきている。
っていうか今が中年ど真ん中なんだけどね。あまり自覚はなし。

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＞ゆこさん
というわけで、すぐ体調崩すのは、酒の飲みすぎで肝機能が落ちて疲労しやすくなっているからだと思います(^-^;
とはいっても健康診断の数値はまったくの正常値なんですけどね。
でも確かに飲まないと身体が軽い気がする。
疲労感がないというか。
反省して、少し酒を減らす努力をすることにしました。
エコは、とりあえず、電気をまめに消すことと、風呂の残り湯を使うことと、ゴミを減らすことを心がけているんですけど、ごみってあらためてごみ袋の中を見ると、いろいろ多いですねえ。
特に食材のトレーと牛乳パック。かさばるし。
両方とも洗ってリサイクルの箱に入れてくればいいのですが、性格上キッチンに洗ったそれらが干してあるという景色がいやなんですね。
ベランダにでも置いとくか。
頭痛は、偏頭痛ならイミク゛ラン（偏頭痛だと言うと大概これが処方されるらしいです）がめちゃめちゃ効きます。
飲んで即効頭痛が取れるので超助かります。
この薬は予防的な効果はないそうなのですが、偏頭痛の予兆として吐き気が起こることが多いので、吐き気を感じたら、ナウセ゛リン（これも偏頭痛薬と共に処方されることが多いみたいです）という吐き気止めを飲むと、それで大概偏頭痛は起こらなくなります。
市販の頭痛薬やマッサージでも消えない頭痛は偏頭痛の可能性が高いです。